Выпадение волос — статьи, новости и разборы

Выпадение волос — одна из самых распространённых трихологических жалоб среди женщин и мужчин. В норме человек теряет до 100 волосков в сутки; если эта цифра устойчиво превышена, речь идёт о патологическом процессе. Причины могут быть самыми разными — от стресса и дефицита железа до гормональных нарушений и наследственной предрасположенности.

Суточная норма потери волос — до 100 штук.
Патологическое облысение называется алопецией и требует диагностики.
Чем раньше начато лечение, тем выше шанс восстановить густоту.

Выпадение волос — проблема, с которой в разные периоды жизни сталкивается большинство людей. Поредевшая чёлка, заметный пробор, волоски на подушке и расчёске — всё это тревожные сигналы, которые нельзя игнорировать. В этой рубрике собраны авторские материалы о причинах потери волос, методах диагностики и эффективных способах лечения, одобренных трихологами и дерматологами.

Почему волосы начинают выпадать сильнее обычного

Цикл жизни каждого волоса состоит из трёх фаз: активного роста (анаген), переходной (катаген) и фазы покоя (телоген), после которой стержень отделяется от фолликула. Когда этот цикл нарушается под воздействием внешних или внутренних факторов, выпадение волос становится интенсивным и заметным. Основные причины, по которым волосы начинают редеть, можно разделить на несколько групп.

Гормональные сбои занимают первое место в списке провокаторов. У женщин сильное выпадение волос нередко связано с беременностью, послеродовым периодом, менопаузой или синдромом поликистозных яичников — все эти состояния меняют баланс эстрогена и андрогенов. У мужчин главным виновником андрогенетической алопеции выступает дигидротестостерон (ДГТ), к которому генетически чувствительны волосяные фолликулы. Помимо этого, к активному облысению приводят дефицит железа, цинка, витаминов D и группы B, хронический стресс, жёсткие диеты и резкая потеря веса.

Немалую роль играют и внешние факторы: частое применение фена, утюжка и плойки, окрашивание, химическая завивка, тугие причёски — всё это разрушает структуру стержня и травмирует фолликулы. Диффузное поредение волос по всей поверхности головы может быть симптомом заболеваний щитовидной железы, анемии, аутоиммунных патологий или побочным эффектом приёма некоторых лекарств, в том числе антидепрессантов и цитостатиков.

Виды алопеции: чем они отличаются

Патологическое выпадение волос в медицине обозначается термином «алопеция». В зависимости от механизма и характера потери волос выделяют несколько основных форм.

Андрогенетическая алопеция — наиболее распространённый вид; у мужчин проявляется отступающей линией роста на лбу и висках, у женщин — диффузным поредением в зоне пробора.
Телогенная алопеция — массовый переход фолликулов в фазу покоя; часто возникает после стресса, болезней, родов или несбалансированного питания.
Очаговая (гнёздная) алопеция — выпадение волос на локальных участках; имеет аутоиммунную природу.
Анагеновая алопеция — резкое выпадение в фазе роста; чаще всего является следствием химиотерапии.
Тракционная алопеция — потеря волос из-за длительного механического натяжения.
Рубцовая алопеция — необратимое поражение фолликулов вследствие травм, воспалений или кожных заболеваний.

Как понять, что потеря волос стала патологической

Несколько простых признаков помогут вовремя заметить проблему. Если на расчёске после каждого расчёсывания остаётся заметно больше волосков, чем раньше, при мытье головы в сливе скапливается целый «клубок», а пробор постепенно становится шире — это повод обратиться к трихологу. Важным сигналом служит и изменение качества самих волос: они становятся тоньше, ломкими, теряют блеск и объём ещё до того, как начинают заметно выпадать. Зуд, шелушение или жирность кожи головы нередко сопровождают себорейную форму алопеции и требуют отдельной диагностики.

Для выяснения причин врач назначает комплекс анализов: общий и биохимический анализ крови, исследование гормонального фона, трихоскопию — компьютерное исследование состояния фолликулов и стержней волос. На основе полученных данных подбирается индивидуальная схема лечения.

Методы лечения и восстановления волос

Современная трихология располагает широким арсеналом средств для борьбы с алопецией. При телогенной форме в первую очередь устраняют провоцирующий фактор: восполняют дефициты питательных веществ, нормализуют гормональный фон, снижают уровень стресса. Медикаментозная терапия может включать препараты для наружного применения, которые усиливают кровообращение в коже головы и стимулируют фолликулы к переходу в фазу роста.

Среди профессиональных процедур особой популярностью пользуются мезотерапия и плазмотерапия (PRP): введение витаминных коктейлей или обогащённой тромбоцитами плазмы непосредственно в кожу головы улучшает питание фолликулов и ускоряет восстановление волос. Дополнительно назначают лазерную фототерапию, дарсонвализацию и массаж головы — все эти методы активизируют метаболизм в тканях и укрепляют луковицы. При запущенной андрогенетической алопеции, когда фолликулы уже атрофированы, единственным радикальным решением остаётся трансплантация волос.

Профилактика: как сохранить густоту волос надолго

Предотвратить интенсивное выпадение волос значительно проще, чем потом бороться с его последствиями. Комплексный подход к здоровью волос включает несколько ключевых направлений. Прежде всего — полноценное питание, богатое белком, железом, омега-кислотами, цинком и витаминами группы B. Именно эти нутриенты являются строительным материалом для волосяного стержня и поддерживают жизнедеятельность фолликулов.

Не менее важен правильный уход: выбор шампуня и кондиционера по типу волос и кожи головы, умеренное использование термоинструментов, отказ от тугих причёсок. Регулярный массаж кожи головы — даже простое поглаживание кончиками пальцев в течение 5–7 минут — улучшает микроциркуляцию и насыщает фолликулы кислородом. Здоровый сон, физическая активность и управление стрессом замыкают круг профилактических мер, без которых даже самые дорогие средства для волос дадут лишь временный результат.

Частые вопросы о выпадении волос

Сколько волос в день выпадает в норме?

В норме человек теряет от 50 до 100 волосков в сутки. У блондинок этот показатель может достигать 150 штук — из-за большей плотности волос на голове. Если вы замечаете стабильное превышение этой цифры на протяжении нескольких недель, стоит проконсультироваться с трихологом.

Почему волосы активно выпадают осенью?

Сезонное выпадение волос осенью — физиологически обусловленное явление. После летнего ультрафиолетового воздействия часть фолликулов переходит в телогенную фазу. Как правило, процесс нормализуется через 4–8 недель без специального лечения.

Можно ли остановить выпадение волос в домашних условиях?

При лёгкой телогенной алопеции на начальном этапе помогают витаминные комплексы, питательные маски, массаж и коррекция питания. Однако без установления точной причины домашние средства лишь временно улучшают внешний вид волос, не устраняя корень проблемы.

К какому врачу обратиться при выпадении волос?

Прежде всего — к трихологу или дерматологу. При необходимости они направят к эндокринологу, гинекологу или гастроэнтерологу, поскольку причина выпадения волос нередко кроется в нарушениях работы внутренних органов.

Восстанавливаются ли волосы после выпадения?

В большинстве случаев — да, если фолликулы живы. При телогенной, гормональной и диффузной алопеции волосы полностью отрастают после устранения причины. При рубцовой алопеции восстановление невозможно без трансплантации.

Какие витамины пить при выпадении волос?

Наиболее важны железо, цинк, биотин (В7), витамины D и B12. Но принимать их стоит только после анализа на дефициты: бесконтрольный приём некоторых витаминов, например витамина A, способен сам по себе спровоцировать усиленное выпадение волос.

Есть ли связь между стрессом и выпадением волос?

Прямая. Хронический стресс повышает уровень кортизола, который нарушает работу волосяных фолликулов и переводит их в фазу покоя раньше времени. Телогенная алопеция на фоне нервного перенапряжения — одна из самых распространённых форм потери волос у женщин.

Выпадение волос: причины, диагностика и лечение

Выпадение волос у женщин и мужчин — причины и лечение

Ежедневно терять несколько десятков волосков — физиологическая норма. Но когда расческа каждый раз остаётся в густой шапке из выпавших волос, а постельное белье и полотенце покрыты прядями — это сигнал организма.