Диабет 2 типа

Диабет 2 типа — одно из самых распространённых хронических заболеваний современности. Его характерная особенность заключается в том, что организм вырабатывает инсулин, но клетки теряют к нему чувствительность. В результате диабет 2 типа требует особого подхода к образу жизни, питанию и контролю уровня сахара.

Что важно знать про диабет 2 типа

Люди, столкнувшиеся с этой формой диабета, должны учитывать несколько ключевых факторов:

• регулярное измерение уровня глюкозы в крови;
• соблюдение режима питания;
• контроль веса;
• поддержание физической активности;
• консультации с врачом и соблюдение назначений.

Питание при диабете 2 типа

Большую роль играет рацион. Для стабильного самочувствия в меню включают продукты с низким гликемическим индексом: овощи, цельнозерновые каши, бобовые, нежирное мясо, несладкие фрукты. В то же время стоит избегать сладостей, выпечки из белой муки, газированных напитков и жирной пищи.